Maar liefst 95% van je gedrag verloopt onbewust en automatisch. Dat zijn allemaal gewoontes. Denk er maar eens over na: Kost het je moeite om ’s ochtends je tanden te poetsen? Je eerste kop koffie te drinken? De gordijnen open te trekken? Waarschijnlijk niet. Dit zijn stuk voor stuk voorbeelden van gewoontes. Gewoontes zijn lekker gemakkelijk voor je hersenen. Als …