De sportschool. Waar ik me vroeger ernaar toe moest slepen, zou ik nu graag de vrijheid hebben om de boel de boel te laten en lekker (alleen en zonder gedoe) te gaan sporten. Dat is alleen niet de realiteit op dit moment. Ik zou mezelf als doel kunnen stellen om drie keer per week te gaan sporten. Maar ik weet …
Gezond eten, ook wanneer het gezellig is. Kan dat? Een avondje chillen op de bank met je favoriete serie, een datenight met je wederhelft, een zakenlunch, eindelijk dat middagje samen zijn met je vriendinnen. Allemaal situaties waarin het gezellig is. En gezelligheid doet meer eten. Samenzijn doet meer eten. Sociale situaties doen je eetgedrag veranderen (zie deze sheet van het …
2 zwangerschappen en 2 keer was de eindstand ruim 20 kg erbij. Beide keren heb ik me er best wel zorgen over gemaakt, want hoe verlies je al die zwangerschapskilo’s weer? Hoe gaat afvallen na een zwangerschap in zijn werk? Komt het ooit nog ‘goed’ met mijn lichaam? Echt sporten kwam er tijdens mijn zwangerschappen niet van (de eerste keer …
