Heb je er al eens over nagedacht hoeveel gewoontes je hebt? Tanden poetsen, je gezicht wassen, je koffie bij het ontbijt, je telefoon checken, het avondritueel van je kind doorlopen. Bij elkaar opgeteld zijn je gewoontes goed voor een heel groot deel van je tijd. En daarmee hebben ze een huge impact op je leven. In positieve of in negatieve …
Maar liefst 95% van je gedrag verloopt onbewust en automatisch. Dat zijn allemaal gewoontes. Denk er maar eens over na: Kost het je moeite om ’s ochtends je tanden te poetsen? Je eerste kop koffie te drinken? De gordijnen open te trekken? Waarschijnlijk niet. Dit zijn stuk voor stuk voorbeelden van gewoontes. Gewoontes zijn lekker gemakkelijk voor je hersenen. Als …
