Als X dan Y = succes

Implementatie intenties. Implementatie wat? I feel ya… Laten we ze imps noemen voor het gemak. Ik las er voor het eerst over toen ik nog studeerde. En geloof me, ik spitte heel wat wetenschappelijke artikelen door, voordat ik door had dat het om iets heel simpels gaat. Dit klinkt namelijk heel moeilijk, maar is het helemaal niet. Een imp is …

WOOP, WOOP. Vier stappen om van willen, doen te maken

Willen veranderen is een ding. Van willen naar daadwerkelijk doen, is een tweede. WOOP kan je daarbij helpen. 4 STAPPEN, GROOT RESULTAAT WOOP staat voor Wish, Outcome, Obstacle en Plan. Vier stappen dus, die echt werken (er is maar liefst 20 (!) jaar wetenschappelijk onderzoek naar gedaan) en gemakkelijk toe te passen zijn: Wish Je wens. Wat wil je graag …