Van stressen naar chillen met de pause-and-plan respons

Een waarschuwing vooraf: dit artikel gaat de diepte in. Wel een diepte waardoor je kunt leren hoe je stress kunt herkennen en daarmee ervoor kunt zorgen dat je effectiever met stress leert omgaan. Dit wordt dus een lesje geschiedenis/biologie/psychologie in een. STRESS EN FIGHT-OR-FLIGHT Wayyy back, toen we nog halfnaakt over de Savanne renden en bang moesten zijn voor wilde …